• İletişim
  • Hakkımızda
13 Haziran 2025 / Cuma
Filter Icon
1.119.515 haber süzüp,
12.781 adet  mutlu haber yakaladık!
Pozy
App Store IconPlay Store Icon
No Result
View All Result
TOPLULUĞA KATILIN
  • GÜNDEM
  • BİLİM / TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • SPOR
  • KÜLTÜR/SANAT
  • DİĞER
    • ÇEVRE
    • SEYAHAT
    • MUTFAK
    • SAĞLIK
    • EĞİTİM
    • EKONOMİ
    • DÜNYA
  • POZY
    • HAKKIMIZDA
    • İLETİŞİM FORMU
  • DÜKKANyeni
  • GÜNDEM
  • BİLİM / TEKNOLOJİ
  • YAŞAM
  • SPOR
  • KÜLTÜR/SANAT
  • DİĞER
    • ÇEVRE
    • SEYAHAT
    • MUTFAK
    • SAĞLIK
    • EĞİTİM
    • EKONOMİ
    • DÜNYA
  • POZY
    • HAKKIMIZDA
    • İLETİŞİM FORMU
  • DÜKKANyeni
No Result
View All Result
Pozy
No Result
View All Result

Araştırma: 16 saat aralıklı oruç sağlığa en faydalı yöntem olabilir

Pozy by Pozy
30 Ekim 2022
in Yaşam
0
Araştırma: 16 saat aralıklı oruç sağlığa en faydalı yöntem olabilir
pozyorg@pozyorgpozyorg

Araştırma: 16 saat aralıklı oruç sağlığa en faydalı yöntem olabilir

Çinli bir araştırma ekibi, 16 saat aralıklı oruç planının sağlık için en faydalı seçenek olabileceğine dair bulgular elde etti.

Aralıklı oruç, insanların yemek yeme ve oruç tutma döngüsüne girdiği bir yeme düzeni. Bu düzende, hangi yiyeceklerin yenileceği değil, ne zaman yenmesi gerektiği belirleniyor. Araştırma sırasında, açlık süresini kaydetmek ve sağlığa faydalı etkilerin nasıl tetiklendiğini anlamak için bir 'zaman ölçer' kullanılıp kullanılmadığı bilinmiyor.

Çin'deki Hunan Normal Üniversitesi'nden araştırmacılar, karaciğer, iskelet kası, kahverengi yağ ve beyaz yağ bakımından dört farenin metabolik dokusunda 600 örneği inceledi. Fareler beş beslenme programı altındaydı.

Cell Reports'ta yayınlanan araştırma makalesine göre, yalnızca 16 saat oruç tutmak karaciğerde 43 metabolik yoldan oluşan bir sirkadiyen rezonansı başlatabiliyor ve bu rezonans, beslenmenin ardından hemen değişmeye başlıyor.

Araştırma ilerledikçe, karaciğer proteazomunun rezonansı koordine ettiği ortaya çıktı. Proteazomlar, hücre döngüsünü kontrol eden proteinlerin düzenlenmesinde merkezi bir rol oynayan protein kompleksleri olarak biliniyor.

Araştırmacılar bulguların, karaciğer proteazomunun bir açlık zamanlayıcısı ve bedenin metabolik yollarında rezonans koordinatörü olarak hizmet edebildiğini gösterdiğini, bunun da aralıklı açlığın altında yatan mekanizmayı ortaya çıkarmak için bir hedef sağladığını söyledi.

Aralıklı oruç, sağlığa fayda sağlamak için kanıtlanmış güvenli bir strateji olarak görülüyor. Mart ayında da bir diğer Çinli araştırma ekibi, yemek yemeyi günün erken saatleriyle sınırlamanın (gıda alımı 06.00-15.00 ile sınırlı), sıhhatli insanların metabolik sağlına önemli faydalar sağladığını bulmuştu.

Cumhuriyet
Next Post
Küresel enerji istihdamında kadınlara en fazla güneş enerjisi sektöründe yer veriliyor

Küresel enerji istihdamında kadınlara en fazla güneş enerjisi sektöründe yer veriliyor

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recommended

Uzayda toplanan Güneş enerjisi ilk kez Dünya’ya aktarıldı

Uzayda toplanan Güneş enerjisi ilk kez Dünya’ya aktarıldı

2 yıl ago
Boşta kalan öğrenci servisleri, sağlık çalışanlarına tahsis edildi

Boşta kalan öğrenci servisleri, sağlık çalışanlarına tahsis edildi

5 yıl ago

Popular News

  • Ayhancan Güven’den DTM’de muhteşem zafer! Milli gururumuz Zandvoort’ta podyumun zirvesinde 🏎️🏆

    Ayhancan Güven’den DTM’de muhteşem zafer! Milli gururumuz Zandvoort’ta podyumun zirvesinde 🏎️🏆

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Türk Serbest Dalışçı Ellialtıoğlu’ndan Uluslararası Başarı: Filipinler’de Rekor Kırdı 🇹🇷

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Türkiye’nin nadir deri ciltleme ustalarından Çorumlu Kazım Birdal Tüfekçi, sanatını dünyaya taşıyor! 🇹🇷💫

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Trabzonlu ahşap ustası Selami Karaahmet’in eserleri dünyayı aşıyor! 🌳🌍

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Milli cimnastikçi Adem Asil, Almanya’da ikinci kez Avrupa Şampiyonu oldu! 🏆🌟

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
NEDİR?

Türkiye’nin tek mutlu haber sosyal girişimi, Pozy 2018 yılından itibaren aktif bir şekilde Türkiye’ye ilham vermeyi, pozitif konuları aşılamayı amaç etmiştir.

KURUMSAL
  • Hakkımızda
  • Pozy Haber İlkeleri ve Kuralları
  • Reklam ve İş birliği
  • İletişim
POZY
  • Neler Yaptık?
  • Mutlu Haber Bülteni
  • Pozy Gönüllüsü Ol
  • Yazar Olmak İstiyorum
appstore@2x-2
googleplay

© 2018 – 2025 pozy.org / mutlu haber süzgeci – Türkiye’nin tek mutlu haber sosyal girişimi.

Kullanım Koşulları –  Kişisel Veriler Politikası

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Bilim / Teknoloji
    • Yaşam
    • Spor
    • Kültür / Sanat
    • Diğer
      • Çevre
      • Seyahat
      • Mutfak
      • Sağlık
      • Eğitim
      • Ekonomi
      • Dünya
  • Hakkımızda
  • Reklam ve İş birliği
  • İletişim
  • Pozy Gönüllüsü Ol
  • Yazar Olmak İstiyorum

© 2018 – 2025 pozy.org / mutlu haber süzgeci – Türkiye’nin tek mutlu haber sosyal girişimi.